"Spokojna Głowa!" - Cykl warsztatów z rozwoju osobistego; 2. Naprawianie myślowych usterek

9.11.2024 10:00-12:30 DRUGI WARSZTAT: "Naprawianie myślowych usterek" - jak pozbyć się błędów poznawczych i negatywnych automatycznych myśli

Warsztaty odbywają się raz w miesiącu. Można wziąć udział w wybranych zajęciach, zapis nie zobowiązuje do udziału w całym cyklu

Większość z nas pragnie spokojnie funkcjonować, w dobrych relacjach z innymi. A jednak dosięga nas frustracja, stres, konflikt... Można wiele zmienić, jeśli nauczysz się swoją głową rozumieć siebie, właściwie obchodzić się z sobą samym i z innymi. Możesz lepiej reagować i lepiej odpoczywać.

Warsztaty "Spokojna głowa" to dawka wiedzy o działaniu naszych umysłów i emocji oraz wiele praktycznych ćwiczeń, wzmacniających umiejętności komunikacji, asertywności, empatii, rozwiązywania konfliktów, relaksu i wielu innych.

Wstęp 30 zł

Zapisy poprzez ActiveNow: https://zapisy.activenow.pl/gminny-osrodek-kultury-i.../

Tematy kolejnych spotkań:

3. "Rozszyfrować ADHD/ADD" - poznaj fakty i mity o zespole nadpobudliwości i deficytu uwagi

4. "Zapłon gniewu i gaśnica relaksu" - jak kształtować swoją odporność psychiczną

5. "Wszystko na mojej głowie!" - jak ustawiać granice sobie i swoim relacjom

6. "Sztuka mówienia o sobie" - sekrety asertywności w komunikacji

7. "Sztuka słuchania o tobie" - sekrety empatii w komunikacji

8. "Gdy trzeba iść pod prąd" - zdrowa postawa w trudnych relacjach i sytuacjach

9. "Zdrowie w głowie" - jak dbać o dobrostan swojego ciała i umysłu